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治疗癫痫都有哪些好习惯

   贵阳癫痫病专科医院专家指出,每个人都有自己的“生物钟”,如果人们在较长一段时间内改变自己的生活节奏,就会改变荷尔蒙的分泌,导致神经系统紊乱,身体生物钟不可避免地受到影响,因此,尽可能地提倡遵循人体内部的生物钟。

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  白天工作不困;夜没有一夜;快速上床并解释你的生物钟是否准时是健康的。建议病人的朋友以后做这件事:

  最好的起床时间:

  早上5.6点钟的时候,它就是人体生物钟的“高潮”,它提高了人体的体温,醒来后精神焕发。

  刷牙的最佳时间:

  应在餐后3分钟内完成,口腔内的细菌可以分解食物残渣所产生的酸,腐蚀并溶解人类牙齿的珐琅质,而刷牙效果最好。

  最佳饮用时间:

  起床后可以喝一晚喝水,又能稀释血液,有洗胃的作用,预防血栓,一小时饭前喝一杯水,帮助消化液的分泌,促进食欲

  吃水果的最佳时间:

  饭前1小时吃水果是无害的。饭后吃水果最容易被吸收。

  最佳时间喝:

  牛奶含有一种成分,有催眠、镇静作用,所以睡前喝一杯牛奶,可以补充营养,也有助于睡眠。

  最佳午休时间:

  大脑在下午1点左右的功能很低。所以最好小睡一下。

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    孙天焕,从事各种神经科,特别是癫痫疾病的教学指导、科研攻关、门诊实践工作近40年,具有非常扎实的医学理论基础和丰富的临床诊疗经验...详情>>
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